Die Gruppen sind bunt gemischt. Von jung bis alt mit unterschiedlichem Fitnesslevel. Von daher braucht man sich auch keine Sorgen machen, dass man sich blamiert. Jeder startet aus seinem persönlichen Level heraus. Ab dann gibt es nur noch eine Richtung.

Es gibt 2 Level: Softlevel und Toughlevel – diese unterscheiden sich vor allem im persönlichen Grenzbereich. Im Softlevel versuche ich euch an eure momentane Leistungsgrenze zu bringen, im Toughlevel ein wenig darüber hinaus. Da die meisten Übungen in begrenzter Zeit stattfinden, kann jeder seine Intensität seinem persönlichen Fitnesslevel anpassen. Somit können die Gruppen auch gewechselt werden. Wer keine Puste mehr hat, pausiert kurz und klinkt sich einfach wieder ein, wenn es wieder geht. Von daher ist auch keine Vorbereitung notwendig. Die Fortschritte erleben wir gemeinsam.

Dem Wetter angepasste Kleidung, am besten Funktionskleidung in mehreren Schichten, Handschuhe wenn es kalt ist, ausreichend zu trinken und etwas zum Schweiß wegwischen 😉

Grundsätzlich gibt es kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung!

An tollen Locations im Raum Würzburg.

Mit nüchternem Magen zu trainieren, ist genauso ungünstig, wie mit vollem Bauch. Es sollten mindestens 1,5 h zwischen letzter Mahlzeit und dem Training liegen.

Richtig, ich biete auch spezielle Bootcamps für Unternehmen an. Gerade mein Ganzkörpertraining fördert den Teamgeist, motiviert und hält langfristig gesund. Sprecht mich einfach darauf an, ich stelle euch gerne die Möglichkeiten für euer Unternehmen vor.